Mgr. Bc. Martin Pardy
Kognitivně - behaviorální terapie
Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je moderní a vědecký psychoterapeutický směr, který je v současnosti považován za jeden z nejefektivnějších psychoterapeutických přístupů vůbec.
Hodnocení na Google
5/5
Kognitivně-behaviorální terapie
Mgr. Bc. Martin Pardy
terapie zaměřena na problémy a cíle klienta
- 5.0 hodnocení na Google
„Nejsou to věci samé, co nás znepokojují, ale naše mínění o těchto věcech.“
O mně
Při mé práci zdůrazňuji vzájemnou propojenost myšlenek, emocí, tělesných prožitků a chování. Pomáhám klientům identifikovat a rozpoznat škodlivé myšlenky, kterými si klienti nevědomky ubližují. Mezi tyto myšlenky patří různé katastrofické scénáře, černobílé vidění světa (všechno, nebo nic) i nadměrná a nerealistická očekávání. Zásadní a klíčová je spolupráce mezi terapeutem a klientem. Pouze touto spoluprací lze dosáhnout pozitivních změn v životě. Zaměřuji se na řešení problémů a dosahování cílů.
Mým cílem není jen pomoci klientovi zbavit se svých problémů, ale současně klientovi předávat potřebné vědomosti a dovednosti, aby si později mohl pomoci sám. V případě pozdějších těžkostí se klient nemusí znovu obracet na terapeuta, protože už bude vybaven vhodnými technikami a postupy, které se v předchozí terapii naučil.
Co je KBT ?
Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je moderní a vědecký psychoterapeutický směr, který je v současnosti považován za jeden z nejefektivnějších psychoterapeutických přístupů vůbec. Podle KBT jsou psychické potíže výsledkem „chybných“ způsobů v chování a myšlení. Tyto způsoby jsou naučené a udržované vnějšími i vnitřními faktory.
Kognitivně-behaviorální terapie zdůrazňuje vzájemné propojení myšlenek, emocí, tělesných prožitků a chování.
Charakteritiska KBT
Důraz je kladen na konkrétní změny v životě.
KBT je vzdělávací, cílem je naučit člověka všem potřebným dovednostem, aby si později v případě potřeby dokázal pomoci sám.
KBT se zaměřuje na myšlenky a přesvědčení klienta jako základní zdroj emocionálního prožívání a chování. Terapeut pomáhá klientovi identifikovat negativní škodlivé myšlenky a zkoumat, jak tyto myšlenky ovlivňují jeho pocity a chování.
Příklad “nesprávných a škodlivých” myšlenek
„Pokud se mi něco nepodaří, znamená to, že jsem jako člověk selhal!“
„Pokud mě někdo nemá rád, znamená to, že jsem špatný člověk!“
„Musím být za všech okolností všude první, jinak budu považovaný za neschopného.“
„Musím se za všech okolností ovládat, jinak budu považován za citově labilního.“
O mně
Při mé práci zdůrazňuji vzájemnou propojenost myšlenek, emocí, tělesných prožitků a chování. Pomáhám klientům identifikovat a rozpoznat škodlivé myšlenky, kterými si klienti nevědomky ubližují. Mezi tyto myšlenky patří různé katastrofické scénáře, černobílé vidění světa (všechno, nebo nic) i nadměrná a nerealistická očekávání. Zásadní a klíčová je spolupráce mezi terapeutem a klientem. Pouze touto spoluprací lze dosáhnout pozitivních změn v životě. Zaměřuji se na řešení problémů a dosahování cílů.
Mým cílem není jen pomoci klientovi zbavit se svých problémů, ale současně klientovi předávat potřebné vědomosti a dovednosti, aby si později mohl pomoci sám. V případě pozdějších těžkostí se klient nemusí znovu obracet na terapeuta, protože už bude vybaven vhodnými technikami a postupy, které se v předchozí terapii naučil.
Co je KBT ?
Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je moderní a vědecký psychoterapeutický směr, který je v současnosti považován za jeden z nejefektivnějších psychoterapeutických přístupů vůbec. Podle KBT jsou psychické potíže výsledkem „chybných“ způsobů v chování a myšlení. Tyto způsoby jsou naučené a udržované vnějšími i vnitřními faktory.
Kognitivně-behaviorální terapie zdůrazňuje vzájemné propojení myšlenek, emocí, tělesných prožitků a chování.
Příklad “nesprávných a škodlivých” myšlenek:
- „Pokud se mi něco nepodaří, znamená to, že jsem jako člověk selhal!“
- „Pokud mě někdo nemá rád, znamená to, že jsem špatný člověk!“
- „Musím být za všech okolností všude první, jinak budu považovaný za neschopného.“
- „Musím se za všech okolností ovládat, jinak budu považován za citově labilního.“
KTB pomáhá při:
- Depresi
- Úzkostných a panických poruch
- Obsedantě-kompulzivních poruchy
- Posttraumatické stresové poruchy
- Fobie (sociální ale i jiné, např. strach z hmyzu)
- Poruchy spánku
- Poruchy příjmu potravy (anorexie, bulímie)
- Řešení manželských problémů
- Poruchy osobnosti
Charakteristika KBT:
Důraz je kladen na konkrétní změny v životě.
KBT je vzdělávací, cílem je naučit člověka všem potřebným dovednostem, aby si později v případě potřeby dokázal pomoci sám.
KBT se zaměřuje na myšlenky a přesvědčení klienta jako základní zdroj emocionálního prožívání a chování. Terapeut pomáhá klientovi identifikovat negativní škodlivé myšlenky a zkoumat, jak tyto myšlenky ovlivňují jeho pocity a chování.
Kognitivně-behaviorální terapie
Mgr. Bc. Martin Pardy
Cílem terapie je řešení přítomných problémů, zaměřuje se především na faktory, které problém udržují.
Kontakt
+420 728 264 660
kbt@martinpardy.cz
Hillova 984/20, 747 05 Opava
IČO: 11959959
Kognitivně-behaviorální terapie
Mgr. Bc. Martin Pardy
- 728 264 660
- kbt@martinpardy.cz
- Hillova 984/20, 747 05 Opava
- IČO: 11959959